Painterの出来事
愛車のアコード・エアロデッキとも、もうお別れ。ということで、首都高を４，５周してみました。いつかやりたかったのでね。700円で思う存分走り回ったのです。
都心環状線ってね、一度も下りずに回る方向を変えられるんですよー知ってました？
江戸橋JCTで一度環状線を出る→すぐにある箱崎JCTで９号深川線に乗る→辰巳JCTで湾岸線に合流→すぐにある有明JCTで１１号台場線に乗り、レインボーブリッジを渡る。→浜崎橋JCTに出て、環状線のどっち回りにも乗れる、というわけです。きっとルーレット族の常套コースなんだろうなあ。
その辺に飽きてきたら、箱崎JCTを今度は６号向島線に出る→そのまま堀切JCTまでいく→C2の湾岸線方面へ→葛西JCTで湾岸線羽田方面へ→有明JCTで１１号台場線へ・・・という具合にまたルーレットができます。
C1都心環状線を回っている中で気になったのが、Ｙ八重洲線です。これは、都心環状を回っている中での近道なのです。そこに入ると、料金所が現れて乗り継ぎ券が発行され、それを受け取って東京高速道路KK線というのに乗り、そのまま進むとまた都心環状線に合流します。
だいぶ、首都高が庭になってきた2時間半でした。
アコードとお別れの後、今度は、カローラです。G-Touringです。色はメタル深緑ってとこかな。のりごごちはなかなかいいですよ。
でも、今度はオートマなんだよなあ。僕はやっぱりマニュアルが好き。オートマがいいのは渋滞くらいのもんです。あとは、今までなかった集中ドアロックがあるのがうれしいけどね。
でも、最近やっとオートマに慣れてきました。オートマで気をつけることは、早目にブレーキを踏むことかな。で、あと、一番苦戦したのが、山道です。
オートマでしかもパワーがあまりないから（1500cc)、大変でした。オートマだと、坂道がきつくなると勝手に急にギアがかわるので、乗ってるほうが前にウワッとなってしまうのですね。それがイヤでイヤで。これでは私だけでなく、同乗者の気分も悪くなってしまいます。それを解決すべくいろいろ研究してみました。
まず、ゆっくり走ってみました。すると、まあ、ウワッとなることはありません。でも遅すぎるので、後続車も困りますし、時間がもったいない。
つぎは、ずっと1速で走ってみました。それもまた、なんか、乗り心地がよくありません。だからって、普段2速、そして、坂道がきついなっと1速に手動で変えても、やっぱりウワッとくるんですね。
でも、それをしているうちに、1速に手動で変える、ウワッと来ないタイミングあることに気付いたんですね。坂道のカーブの一番傾斜がきつくてパワーが欲しいタイミングで変えると、ウワッとこないんですねー。これが。
回転数があっているからでしょう。変えてしまえばこっちのもので、もうウワッはこないし。きつくなくなったら2速に変えて、またいいタイミングで1速に変えるという。すばらしい！それをだいぶ体で覚えたので、もう、山道のオートマは怖くない！
なーんてえらそうなことを言ってましたが、やっぱり、あきらくんの言うとおり、別に手動でギアを変えなくてもアクセルの微妙な踏み具合だけで、快適なドライブが楽しめるんですね。慣れてきたらわかってきました。でも、細やかな神経が求められる作業ですね、運転ってのは。
2日間連続で、会社に行く途中バイクで転んでしまった。タイヤがつるつるなもんで。路面もぬれてたもんで。
タイヤは早めに替えましょう。
それに伴って、転びにくい運転の仕方を習得しました、たぶん。後ろブレーキを強めにかけながら、運転すればいいのですね。
しかしさらに・・・転んだ時にマフラーを破損したらしく、走行音がもう、爆音族車の如し。
そもそもは、もっと楽にゆでたまごを作れないだろうか・・・という発想でした。１個食べたいだけの為にお湯を沸かすのは面倒くさい。
そこで、電子レンジを使って卵の中の水分子を振動させて、ゆでたまごを作ってしまおう、なんでこんな簡単なことにもっと早く気づかなかったんだろう、と。
でもひび割れるかもしれないから一応ラップでくるんで・・・さあ、いざ加熱！
最初は順調でした。ずっと眺めていました。で、１分後くらいにひびがはいりました。まあ少しくらいしょうがない、と思ってさらにながめていました。さらに２分後です。
突然電子レンジの中が暗くなって、戸が開きました。頭の中が数秒真っ白になりました。その戸を開くと。電子レンジ内の天井、壁、床、戸の内側、すべて、こなごなになった卵のしぶきで覆われていたのです。
裏ワザ発見、リモコンの電池がなくなった、と思ったら、その2本の電池を取り出して、場所を交代させて入れると、けっこう持ちますよ。
今まで、米１合の重さをずっと知りたかったのだが、ついに判明。１５０グラム。ということは、５kgで2000円の米だったら、1合で62円。
「常に闘い2004空腹編＝腹八分目キャンペーン＝」と銘打って、6月3〜30日まで、期間限定で、ダイエットしてみることにした。
やり方は、まず酒を断つ。20歳になってから、4週間も酒を断ったことはなかったと思う。
そして、太る食べ物を極力避ける（豚丼並盛り、ラーメン、カップラーメン、ご飯のおかわり、必要以上の缶コーヒー、肉類、必要以上のおやつ、など）。
食べるのは主に、とりあえず水、水、水。そしてご飯、キムチ、納豆、味付け昆布煮、バナナ、豆腐、さば缶、さんま缶など。いただいた、ビタミンＣのラムネサプリメントも。会社で飲むものも、工場では水、事務所では、インスタントコーヒーブラック。そして、必要以上のものを食べない、必要と思われる分は食べる。
「腹が減っても死にゃしない/腹が減ったら水を飲め/酒が飲みたきゃ水を飲め/おかわりしたきゃ、食器を流し台へ」をモットーに。他の人に誘っていただいて食事するときも、なるべくそうする。
自宅で食べるときは、基本的に、ごはんをたくさん炊いておいて、それを小分けにして、１食ずつラップに包んで冷凍しておいて、食べるときはその１固まりと、おかずをこれとこれとこれ、と決めておいて、食べて、食べ終わったらすぐ、食器を流し台へ投げ込む、と、もう、食べるのが面倒になる。
で、あとは、水をがぶがぶのむ。水は基本的にいくら飲んでも大丈夫、1日２リットル飲めれば理想、といわれている。そんなには飲んでないと思うが、以前よりはたくさん飲んだ。氷をたくさん作って、いつでも冷たい水が飲めるようにしておいた。
ご飯も水も凍らせて、もう冷凍庫フル活用ですね。水を飲むと、不思議と、空腹がおさまるんですね。別に不思議じゃないか。
という、やり方で、6月3日に、７８ｋｇ（空腹時）あった体重を、6月30日には７４ｋｇに落としてみようという目標で。
太ってると腰も痛くなるし着る服がなくなるし、美しい顔に似合わないし。
運動は、したいんだけど、とりあえず時間がないから、組み込まなかった。そして、日々実行してみた。すると・・・最初の１週間で、２ｋｇ減った。ベルトの穴が１つ縮まった。「これはいいぞー」とますますやる気になって、続けた。
すると、次第に腹8分目で、満足できるようになってきて、苦痛ではなくなってきた。酒も、断っても、手がふるえてきたりしなかったので安心した。
でも2週間後、こんな夢をみた。雑貨屋で買い物をしていて、店番のおじいさんが、オカリナのような形、でもちょっと変な形の白い色をした笛をふいていた。「その笛ください」と言ったら、おじいさんは紙袋に包まれた物をくれたので、当然笛を売ってくれたと思った。そして開けてみると何と！白い、おいしそうな、ふっくらとしたパンに、ジューシーなソーセージがのった、ホットドックがでてきた。その後は忘れた。
でも確かにその同じ晩に見た夢のなかで、また違う場面。みんなで宴会をやっていて、僕がビールをのんでいる、「あっ、飲んじゃったよ、禁酒してるのわすれてたー」と言いながら本気で悔しかった。目がさめて、夢か、よかったーと思った。もう何人かに禁酒宣言しているのもあるから、やぶるわけにいかないのである。
その何日か後にも、夢の中でビールらしきものを飲んだのだが、「これもしかして、ビール？あー、禁酒破っちゃった、あれ待てよ、でも今は、夢の中だから、大丈夫だね」と、現実にも実在する友達と変てこな会話をしていた。やっぱり、禁酒は、ちょっときつい。１ヶ月が限度だな。
そんなこんなでついに、3週間たった。すると、スラックスを履くとき、あれあれあれ？みるみるベルトがしまっていく。ついに、当初よりベルトの穴が、２つも縮まった！びっくり！目を疑った。これ以上やせたら、ベルトを切らなければいけないところまできてしまった。
このころになると、始めた頃よりは、厳格さを捨てて、まあ酒は飲まないけど、缶コーヒーとかは飲んだ。そしてそして、6月27日つまり今日、銭湯で体重計に乗ってみると・・・何と73.4kg達成（空腹時)！
目標を達成してしまったではないか。まさかできるとは。見間違いかと思ってもう１回体重計に乗ってしまった。確かに、鏡を見ると、「あのおなかはどこへいったの？」という感じ。特に運動してないのに。まあたまにちょっと腹筋を鍛えていたくらい。仕事が運動になってるのかな。1ヶ月で、4.6ｋｇも落としてしまった。逆に心配だな。7月の目標は、７４kgを、維持することにしよう。
でもこの体験からたくさんの教訓を学んだ。今までいかに、酒に時間をとられていたかがわかった。酒を飲まない分、いろいろなことができた気がする。だからこれからも、家で、1人ではあまり飲まないようにしよう。あとは、これをやっていると、お金が全然減らない。豚丼屋も行かないし、酒も飲まない、余計な飲み物も買わない。だから、財布のお金が、「あれ？まだこんなにある」という感じなのである。節約にももってこいなのである。
胃もちぢまったろうし、来月からも極力「腹８分目キャンペーン」を、やんわりと続けていこうと思う。でも酒は飲む。でもなあ・・酒そのものはそれほど太らないんだけど、つまみが欲しくなって、摂取カロリーが増えてしまうんだな、いままでそれがいけなかったんだなきっと。つまみはピーナッツでなく、煮干にするか。あと、酒を飲む日数を減らすことにしよう。とにかく、当初の目的がかなり達成された。やせたこともうれしいけど、いろいろ教訓を学べたことのほうがうれしい。
また新たな減量法をききました。ぼくが目指す減量のテーマは「時間をとられずどこでもできる」なので、なかなかいいのがないのですが、これはよさそう。バイクに乗りながらでもできるかも。
まずおなかを思い切り引っ込める。それからそのまま深く息を吸う。背中に空気を入れるようなつもりで。
そのあと、ゆっっくり、15秒ほどかけて息をはく。それを10回やる。すると、背筋が鍛えられたりして、減量につながるそうです。さて、やってみようかな。(04/10/14)
04/9/26東京ドームでＴＶに出演。
ドンキホーテで買い物して、三角くじをすすめられたので、引いたら、なんと、2等があたった。
賞品はなんと、サウンド・プラネットという、ＢＳアンテナとつなげるチューナーで、かなりの音楽をＣＤ、ＭＤに落とし放題、というものだった。初期費用3万円がただになるという。
しかし・・・・・なんと、月額、最低でも4500円だって。それは自腹だって。なんだあああ！やめた。ああ、せっかく2等ひいたのに。３万円がただになるところだったのに！商品は1000円の商品券だったほうがうれしかったなあ。(05/6/2)
美ヶ原にて→