自分の睡眠時間をお手軽に記録できるサイト

自分の睡眠を改善していく一つの良い方法は、まず毎日の睡眠時間を記録してみるということです。

でも自分で表をつくって記録していくのはけっこうめんどくさいものです。最低限の操作で睡眠を記録できるオンラインアプリがあったらいいと思いませんか。

このサイトは、無料会員になると、「寝る」ボタンと「起きた」ボタンを押していくだけで、自分の毎日の睡眠時間を記録でき、グラフでみたりして、分析できます。

とても便利そうです。twitterで「おはよう」「おやすみ」とつぶやくだけでも記録できるそうです。

今週の平均睡眠時間とか、今月の平均とか、平日はどうか、週末はどうかなんてことまで、こちらがなにもしなくても表示してくれるので、それをみて「最近ちゃんと寝ているな」「不足だな」とチェックできるのもよいです。

自分でノートにつけようと思ってもなかなかできませんが、これなら続けられそう！